Carnitina

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La L-Carnitina è un derivato aminoacidico sintetizzato nell'organismo umano: l'attività più nota della carnitina è il suo ruolo come trasportatore di acidi grassi durante il processo di conversione in energia.

La L-Carnitina è utilizzata come integratore nutrizionale sia in ambito clinico che sportivo, ed è contenuta soprattutto negli alimenti di origine animale come la carne ed i prodotti caseari.

Nonostante le scarse evidenze in materia, la supplementazione con L-Carnitina è suggerita anche in ambito sportivo per potenziare le capacità energetiche oltre che per migliorare la performance atletica e la composizione corporea.

Tuttavia L'efficacia della supplementazione con L-Carnitina in ambito sportivo non è ancora stata del tutto provata.

 

Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/integratori/carnitina.html