Simo

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SCHEDA A

5 set x (Max 10) – Rest 60″
1. Trazioni Orizzontali TRX
2. Dip Parallele
3. Leg Raise
4. Barchetta
5. Stretching

SCHEDA B
5 set x (Max 10) – Rest 60″
1. Chin Up (Sbarra)
2. Dip (Sbarra)
3. Hinge Row (Anelli)
4. Russian Twist (Kettelbell)
5. Pike Pulse (10+10+10)
6. Stretching / Rest