Allenamento 25.02.2019

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WarmUp: 5' Rope Jump + Mobilità Spalle/Polsi
Verticale: libera, parallele basse, press parallele alte
3 x 6 MuscleUp
3 x 6 Icecream Maker (presa neutra)
3 x 10 Biceps Curl
3 x 20 Dip (parallele)
3 x 10 Dragon Flag