MaxCalisthenics
Didattica e propedeutiche per arrivare da zero alla nostra prima trazione prona e, successivamente, al muscle up.
Esiste una procedura 'corretta' da seguire in base al proprio obiettivo: ipertrofia, forza, potenza, velocità o resistenza.
Per progredire velocemente nell'allenamento è necessario incrementare nel tempo i parametri del carico.
Tutti pensano che per progredire nel proprio sport o nella propria disciplina, occorra tanto tanto allenamento ed una corretta alimentazione. Niente di più vero.
La “flessibilità metabolica” è la capacità del nostro organismo di shiftare da un metabolismo glucidico ad un metabolismo lipidico.