Capacità condizionali
Le proprietà condizionali sono: - la forza capacità (o facoltà) di vincere una resistenza o di apporvisi con impegno muscolare (max, veloce, resistente). Ha grossi margini di miglioramento - la velocità capacità di realizzare un gesto (o atto motorio) nel minor tempo possibile. Essa dipende da: tempo di reazione, velocità del gesto, frequenza e ampiezza dei movimenti. E' la capacità meno allenabile. - la resistenza capacità di protrarre lavoro fisico nel tempo facendo fronte all'insorgere della fatica A loro spetta il controllo quantitativo del movimento, determinano l’intensità e la durata degli sforzi. Queste qualità riguardano il controllo degli aspetti quantitativi del controllo del movimento e dipendono in buona mistura dai sistemi di produzione dell’energia. (sistema anaerobico alattaccido, anaerobico lattaccido, aerobico).