CIRCUIT
Esegui gli esercizi in circuito, ovvero uno dopo l'altro. Il recupero tra un circuito e l’altro è solitamente già incluso nell'esercizio chiamato "Stretching/Rest" nel quale andrai a riposarti attivamente facendo stretching in questi distretti che sei andato a sollecitare durante gli esercizi o semplicemente dove il tuo fisico in quel momento lo richiede. Tra gli esercizi del circuito fai una piccola pausa (giusto il tempo di rifiatare e/o reidratarti).