Diario

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02.09.2019
Corda
Verticale libera
HSPU Step
MuscleUp 3x5
OAP 5x2xBraccio loopband rossa
Leg Raise sbarra 3x10
Plank su Fitball 3x(30"W-30"R)
Mobilty spalle con bilancere + stretching 3x