Il peso corporeo
Il peso corporeo è una variabile determinante e dobbiamo prenderne atto: per muovere il nostro corpo nello spazio, quanto più questo è pesante e tanto la forza richiesta sarà maggiore (sono le leggi della fisica).
Gli esercizi in cui il binomio peso-altezza si fa sentire sono, in ordine decrescente:
Nelle leve, più pesiamo e più difficile sarà vincere la forza di gravità; considerando inoltre che i più pesanti sono normalmente più alti di quelli leggeri, la leva in gioco diventa più svantaggiosa ed aumenta di conseguenza la difficoltà del gesto.
Nelle trazioni ad un braccio, più si sale di peso e maggiore sarà soprattutto lo stress muscolare (oltre che la forza) richiesta (ne vale la pena?)
Nei muscleup, la difficoltà principale per i più pesanti è imprimere un'accelerazione/velocità sufficiente a superare la sbarra.
Negli altri esercizi sul piano verticale, invece, non ci sono particolari limitazioni e si riescono ad ottenere ottimi risultati anche da pesanti.
Anzi, "normalmente" quelli pesanti sono più sviluppati di quelli leggeri (stiamo sempre parlando di media, esistono ovviamente eccezioni).