Qual è l’allenamento adeguato per il target donna 25-40 anni?
25-40 anni è un range molto ampio ma comunque aperto a chi si vuole avvicinare a questa affascinante disciplina. Essendo un allenamento molto intenso, che mette a dura prova muscoli e articolazioni, occorre ovviamente prestare maggiore attenzione se si è più vicini ai 40 che ai 25, ma è come sempre tutto relativo alle condizioni del soggetto. Ho la fortuna di avere allieve over 40 che, oltre non avere nulla da invidiare ad altre under 25, hanno anche una maggiore motivazione e perseveranza che molto spesso prevale sull’età anagrafica.