Quali materiali si utilizzano per questa disciplina?
Il calisthenics è un allenamento a corpo libero, il cui scopo è “sollevare il proprio corpo”. Detto ciò, le attrezzature più utilizzate sono:
– sbarra da trazioni di varie altezza
– anelli da ginnastica artistica
– parallele di varie altezze
Essendo comunque un allenamento di tipo “funzionale”, è possibile integrare nelle sedute l’utilizzo di classici attrezzi quali bilanciere, kettlebell, fitball, medball, corda, trx, step, box di legno ecc…Inoltre, come spesso si vede su Internet (YouTube, Instagram, ecc…), i praticanti di Calisthenics amano improvvisare l’esecuzione delle skills (o semplicemente dei esercizi) in ogni luogo e in ogni situazione (pali, balconi, muretti, cancelli, sdraio, scogli, ecc…): insomma, ogni “cosa” alla quale ci si possa “attaccare” o “appoggiare” diventa l’attrezzo del momento nonché l’appagamento del duro lavoro svolto e la motivazione per fare ancora meglio.