Quali tipi di livelli esistono?
Solitamente il livello di un praticamente di calisthenics viene suddiviso in 3 o 4 livelli: starter, beginner, intermediate e advanced.
Non c’è una separazione netta e, soprattutto, non c’è, come nella arti marziali, un passaggio di livello. Inoltre, spesso, questi livelli non sono significativi in quanto le classi di allenamento sono comunque miste e, all’interno della seduta, ogni soggetto può allenare la stessa skill seguendo propedeutiche diverse (in base al suo livello in quella determinata skill). Sicuramente un soggetto “starter” (che non ha mai messo piede in palestra) dovrà affrontare un lungo periodo di condizionamento fisico e muscolare attraverso esercizi base (soprattutto per il core) prima di poter partire a lavorare sulle skills.