Rattlor Workout

AMRAP - 8’W’ [30-20-10] + 1’R

Gruppo1:

30 Squat Jump. + 20 Kettllebell Swing + 10 PushUp/Dip

Gruppo 2:

30 Mountain Climbing + 20 Squat Zav. + 10 SitUp Zav.

Gruppo 3:

30 Jumping Jack + 20 TRX Biceps Curl + 10 Wall Ball

Gruppo4:

30 Plank Jack + 20 TRX Row + 10 Ponte in camminata

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