Sistema ANAEROBICO LATTACIDO
In questo sistema si forma ATP dalla degradazione del glicogeno in acido lattico. Si svolge in assenza di ossigeno ed in queste condizioni il glucosio (carboidrati in genere) è l'unico dei tre elementi che può essere sfruttato per la produzione di ATP. La fornitura massima di questo sistema si verifica dopo circa 30-40 secondi dall'inizio dell'esercizio a arriva fino a circa 120 secondi, con conseguente produzione di acido lattico che si diffonde nel sangue.